加工方法も違えば、価格も様々です。これらのオリゴ糖は、私たちが日常食べている穀類や野菜、果物、ヨーグルトや味噌などの発酵食品にも含まれています。また、ここに挙げたオリゴ糖の多くは、小腸でほとんど消化吸収されないので血糖値の高い方でも心配ありません。その他にも、豊富に含まれる食物繊維は腸内環境を整え、コレステロ－ルや発ガン物質などをすみやかに排泄する手助けをしてくれる。また、血糖値上昇の抑制効果もある。今は、10代の子供にも糖尿病が歩みよっているのです。ちなみに、空腹時の血糖値が126ｍｇ/ｄｌ以上が糖尿病、110～125ｍｇ/ｄｌが境界型予備軍、110ｍｇ/ｄｌ以下が健康な人ということですWHO基準1999このように、グアバという植物は、果実だけでなく、葉も非常に有用なものなのです。
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